Start på veckorapporterna | Vecka 22-2021

Det här är första veckan som jag skriver ned hur pass väl det går för mig att följa mina uppsatta vanor. Jag kommer att försöka återkomma till dem i ett separat inlägg kring dem i detalj och varför jag har dem.

Information om veckorapporterna
Syftet med att skriva ned veckorapporter är att det har visat sig lättare att följa dem om man är offentlig med dem. Jag kommer att skriva ned hur det gått, vad som inte gick och hur jag tänkte förbättra det under kommande veckan. Du kan läsa mer om veckomålen här.

Föregående vecka

Det finns en anledning till att jag börjat med det här och det är att jag inte varit speciellt duktig på att hålla i mina vanor.

  • Jag gick inte och lade mig i tid en enda gång
  • Jag höll mig inte borta från sötsakerna mer än en dag
  • Jag fick till tre träningspass
  • Jag läste inte något i min bok
  • Jag stretchade fem av sju dagar
  • Jag rensade ned mailen till noll under alla vardagar
  • Jag skrev loggbok två av fem dagar

Den här veckan

Sömnen kommer nog fortsatt sliras med. Jag ska dock i säng innan midnatt (målsättningen är 23).
Sötsakerna kommer jag att försöka borsta tänderna direkt efter jag lagt barnen. Jag har något emot att äta efter att jag borstat tänderna. Jag tror den förändringen kommer göra skillnad.
Läsningen ska bli minst två gånger. Det genom att jag får gå iväg på dagen och läsa.
Stretchingen ska bli av innan sängdags eller direkt efter träningen.
Loggboken ska vara det sista jag gör innan jag stänger ned för dagen

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *

Denna webbplats använder Akismet för att minska skräppost. Lär dig hur din kommentardata bearbetas.